行程概览
本规划以慢节奏、少步行、文化体验为核心，适合60岁以上老人。景点间车程控制在1.5小时内，每日安排午休时间。
第一天：历史文化沉浸
- 上午：抵达土默特右旗，入住萨拉齐镇的老年友好酒店（推荐低楼层或电梯房）。
- 下午：游览美岱召（藏传佛教寺庙），景区内道路平坦，可租借轮椅。重点参观大雄宝殿，感受明代壁画艺术。
- 晚餐：品尝当地炖羊肉、莜面，口味清淡可提前告知餐厅。
第二天：自然风光轻徒步
- 上午：前往九峰山景区，乘坐观光车至半山腰，沿栈道缓行观赏原始森林，避免陡峭路段。
- 下午：午休后参观敕勒川博物馆，了解草原历史，室内空调充足，适合避暑。
- 傍晚：黄河岸边散步，观赏落日，备薄外套防风。
第三天：民俗体验与返程
- 上午：访问农家乐，参与制作蒙古奶食等简单手工活动，避免剧烈运动。
- 下午：购买荞麦皮枕头、鹿茸等特产，随后返程。
健康提示
- 行程中每日安排2小时午休，备常用药品。
- 草原昼夜温差大，需携带防风外套及舒适防滑鞋。
- 饮食以软烂、低盐为主，多补充水分。
交通与住宿
- 包车优先，选择正规公司车辆确保安全。
- 酒店选择临近医院、超市的区位，便于应急。